Portfolio - Leben, Bewegung, Training

Lauftraining - Lauftechnik - Trailrunning

  • Du - lerne dich und deinen Körper laufend kennen
  • Dein Umfeld - die Natur bietet dir alles was du brauchst um voran zu kommen
  • Deine Zeit - Finde deine innere Balance wieder und verbessere deine Lauftechnik

Faszientraining und funktionelles Training  in Graz und Umgebung

  • Mobilität & Flexibilität - nutze deinen Körper (wieder) in seinem vollen Bewegungsumfang
  • Geschmeidigkeit - löse Gewebelimitierungen und befreie damit deine Leistungspotentiale beim Faszientraining Graz
  • Körpergefühl - deine Haltung bestimmt dein Leben. Funktionelles Training ermöglicht dir neue Wege und Möglichkeiten

Personal Training und Trainingsplanung in Graz und Umgebung

  • Zielfindung - Wo willst du hin?
  • Training - Welche Methoden passen am besten zu dir?
  • Planung - Wann, wie viel, wovon?!

Vital- und Lifestylecoaching

  • Ernährung - weg vom Extremen, hin zur gesunden Vielfalt
  • Nahrungsergänzung - was macht Sinn und wie machst du dir das Leben leichter
  • Gewohnheiten - erfinde dich neu und lasse deine Muster los